| 红米木槺布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 17千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 611千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 细砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 120克 | 红米木槺布丁热量/卡路里668千卡 | |||
 热量668千卡，相当于包装礼物445分钟消耗的热量...90 | |||||
红米木槺布丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红米饭（20克）、牛奶（40克）、炼乳1（10克）、淡奶油（70克）、细砂糖（10克）、炼乳2（10克）、早餐饼（30克）
1/4. 淡奶油加细砂糖及炼乳2打至九分发
2/4. 红米饭加入牛奶及炼乳1煮开收汁，放凉后再拌入一勺打发的淡奶油
3/4. 饼干装入保鲜袋擀至粉状
4/4. 将淡奶油装入裱花袋 按一层奶油一层饼干屑的顺序分层放入容器中（每放一层饼干屑可用勺子轻轻按平），最后顶部放上红米奶油糊 装饰水果~
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、治便秘、预防便秘等功效；可与蜂蜜、桃、甘蔗搭配；与金针菇、菜花、金桔相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、保护眼睛、增强体抗力等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗菌抑菌、促进伤口愈合、抗氧化等功效；
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营养信息
- 红米木槺布丁热量668 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质7.51 克
- 碳水化合物104.2 克
- 钠305.6 毫克
- 钙295 毫克
- 铁1.63 毫克
- 钾335 毫克