| 时蔬酿鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 892克 | 时蔬酿鸡翅热量/卡路里1217千卡 | |||
 热量1217千卡，相当于太极拳304分钟消耗的热量...240 | |||||
时蔬酿鸡翅的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、胡萝卜（适量）、土豆（适量）、蚝油（适量）、盐（适量）、生抽（适量）
1/2. 把鸡翅处理干净后去骨，用生抽上量盐淹一下。胡萝卜，土豆切丝放入鸡翅中。
2/2. 锅里放少量油，把鸡翅放入煎到两年焦黄。用耗油，盐，白砂糖，加适量水调一个汁到入，适当炖煮入味即可。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、补精、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、红薯、糯米相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、帮助消化、抗癌等功效；可与西兰花、比目鱼、草鱼搭配；与红枣、水萝卜、白酒相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、抗衰老、减肥等功效；可与牛肉、肥牛、黄瓜搭配；与香雀、石榴、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 时蔬酿鸡翅热量1217 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质20.4 克
- 碳水化合物30.6 克
- 钠53.5 毫克
- 钙16 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾547 毫克