| 泡菜鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑鱼 | 克 | 599千卡 | 85千卡 | 18.5克 | 1.2克 |
| 总量 | 705克 | 泡菜鱼热量/卡路里599千卡 | |||
 热量599千卡，相当于小提琴240分钟消耗的热量...150 | |||||
泡菜鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黑鱼（1条/3斤左右）、酸泡菜（1份）、盐，花椒，灯笼椒（少许）、葱花，姜丝（适量）
1/1. 黑鱼去骨，切片 2.倒入适量油煸炒酸泡菜，加入鱼骨和适量的水，加料调味待汤色发白后捞出-留作底汤，将鱼片沸腾后捞出！ 3.灯笼椒，蒜茸花椒等辅料过油淋之，即可食用。
食材功效信息
黑鱼的热量85千卡（每100克）；具有行水渗湿、补心养阴、澄清肾水等功效；可与首乌搭配；与茄子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡菜鱼热量599 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物0 克
- 钠48.8 毫克
- 钙152 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾313 毫克