| 川味意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜蓉辣酱 | 克 | 54千卡 | 87千卡 | 1.78克 | 2.69克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 149克 | 川味意大利面热量/卡路里89千卡 | |||
 热量89千卡，相当于上课49分钟消耗的热量...108 | |||||
川味意大利面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
意大利面条（根据个人食量）、蒜蓉辣酱（一包）、洋葱（适量）、西红柿，辣椒（适量）
1/2. 煮面，大约十分钟，因为一个人做饭，忘记拍照。
2/2. 把蒜蓉酱辣椒，洋葱等，一次倒入。炒出糊糊感。
食材功效信息
蒜蓉辣酱的热量87千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有预防感冒、保护肝功能、降低胆固醇等功效；可与玉米面、莴笋、生菜搭配；与鸡肉、蜂蜜、草菇相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、杀菌、补钙等功效；可与猪肉、松子、西葫芦搭配；与小龙虾、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 川味意大利面热量89 千卡
- 脂肪2.79 克
- 蛋白质2.88 克
- 碳水化合物23.1 克
- 钠414 毫克
- 钙45 毫克
- 铁0.93 毫克
- 钾462 毫克