| 特色煎蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 总量 | 51克 | 特色煎蛋热量/卡路里85千卡 | |||
 热量85千卡，相当于修筑围墙14分钟消耗的热量...360 | |||||
特色煎蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蛋（三个）、胡萝卜（50克）、葱青（5根）、盐（适量）
1/6. 打三个蛋，不用分离
2/6. 切丝.
3/6. 葱切小粒
4/6. 辅料放入蛋中加适量盐拌均
5/6. 热锅，加入油，中火倒入拌好液液，成形才翻
6/6. 两边略金即可，成品了
食材功效信息
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- 特色煎蛋热量85 千卡
- 脂肪12.21 克
- 蛋白质11.09 克
- 碳水化合物2.2 克
- 钠280 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾138 毫克