蒸生蚝的热量和减肥功效

生蚝的热量56千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有软坚散结、增强性欲、滋阴养血等功效；可与冬瓜、鸡蛋、槐花搭配；与高粱米、柿子、芹菜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、清理胃水、祛除腥膻之味等功效；与红豆沙、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；

鱼露的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、帮助消化、增加食欲等功效；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有排毒清肠、消食理气、降血糖等功效；可与马齿苋、排骨、龙须菜搭配；与鸡翅、草菇、芒果相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血糖、胃肠胀气、帮助消化等功效；可与明虾、鳕鱼、羊肉搭配；与胡萝卜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；