| 豆渣饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | 3.22克 | 1.73克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 432克 | 豆渣饼热量/卡路里929千卡 | |||
 热量929千卡，相当于羽毛球206分钟消耗的热量...270 | |||||
豆渣饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆渣（适量）、鸡蛋（2个）、糯米粉（适量）、白糖（适量）
1/1. 将豆渣、鸡蛋、糯米粉、白糖搅拌成糊状，放入电饼挡，煎至两面金黄即可起锅。
食材功效信息
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、生津止渴、降血压等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、增强皮肤润滑、滋阴润燥等功效；可与干辣椒、基围虾、小米搭配；与田鸡、豆浆、地瓜相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、补虚、活血行气等功效；可与葡萄、鸭肉、百合搭配；与莲子、苹果、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆渣饼热量929 千卡
- 脂肪12.24 克
- 蛋白质23.78 克
- 碳水化合物93.26 克
- 钠151 毫克
- 钙136 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾351 毫克