| 干煸武昌鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 武昌鱼 | 克 | 1350千卡 | 135千卡 | 18.3克 | 6.3克 |
| 总量 | 1000克 | 干煸武昌鱼热量/卡路里1350千卡 | |||
 热量1350千卡，相当于迪斯科300分钟消耗的热量...270 | |||||
干煸武昌鱼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
武昌鱼（1000克）、盐（少许）、大葱（少许）、姜（少许）、大蒜（适量）
1/3. 将鱼洗干净，鱼身涂盐、葱、姜、蒜腌制30分钟
2/3. 平底锅到少许油，鱼身两面少涂少许淀粉，放入锅中。
3/3. 小火煎半小时，至两面焦黄即可出锅。
食材功效信息
武昌鱼的热量135千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、益脾、祛风等功效；可与豆腐、芹菜、香菇搭配；
