| 蒜香豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 212千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 450克 | 蒜香豆角热量/卡路里212千卡 | |||
 热量212千卡，相当于游泳35分钟消耗的热量...360 | |||||
蒜香豆角的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆角（450克）、大蒜（25克）、食用油、盐、味精（鸡精）（适量）
1/6. 豆角掐头去尾，洗净，切丝，备用。
2/6. 蒜，切末备用。
3/6. 食用油（2勺)入锅加热后，倒入蒜末爆香。
4/6. 倒入豆角。
5/6. 翻炒2-3分钟，加入盐、味精（鸡精）调味。
6/6. 出锅，装盘。
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安养精神、下气、利水消肿等功效；可与大蒜、鸡肉、土豆搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜香豆角热量212 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克