| 红枣苹果茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 菊花 | 克 | 1千卡 | 24千卡 | 3.36克 | 0.56克 |
| 总量 | 453克 | 红枣苹果茶热量/卡路里546千卡 | |||
 热量546千卡，相当于滑雪机78分钟消耗的热量...420 | |||||
红枣苹果茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（2颗）、红枣（15个）、菊花（5克）、蜂蜜（适量）
1/4. 红枣洗干净，清水煮开，红枣搓碎比较容易出味道。
2/4. 苹果去皮切丁，待红枣煮开后放入。
3/4. 菊花洗干净，苹果红枣一起煮沸后放入。
4/4. 全部小火煮5-8分钟关火放凉，喝时依照个人口味加入适量蜂蜜即可。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、降低胆固醇、补脑养血等功效；可与鳝鱼、鱼肉、银耳搭配；与鹅肉、糯米、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、抑制癌细胞、抗炎等功效；可与兔肉、牛奶、乌鸡搭配；与虾、胡萝卜、虾皮相克，同食可能会引起不适；
菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有降压、解除毒素、提神等功效；可与金银花、决明子、桂花搭配；与鸡胸脯肉、猪里脊肉、莲藕相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红枣苹果茶热量546 千卡
- 脂肪1.26 克
- 蛋白质6.76 克
- 碳水化合物84.31 克
- 钠125.8 毫克
- 钙185 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾1210 毫克