| 花生汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 213克 | 花生汤热量/卡路里1117千卡 | |||
 热量1117千卡，相当于拳击93分钟消耗的热量...720 | |||||
花生汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
花生（1）、白糖（适量）
1/1. 花生去皮去芽，锅内添满水，用中火慢慢炖，花生汤会越来越浓香，花生的形状还在，一碰就碎烂，汤就好了，喜欢甜的可以加糖，早上吃碗热呼呼香喷喷的花生汤，再配上油条或油饼等自己喜欢吃的饼，营养又健康还吃的饱饱的
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降低胆固醇、润肺化痰、治疗高血压等功效；可与黄豆、芹菜、南瓜子搭配；与秋黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、除口臭、去酒毒等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 花生汤热量1117 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.8 克
- 碳水化合物123.7 克
- 钠680.4 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.46 毫克
- 钾789 毫克