| 微波草莓巧克力蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋糕粉 | 克 | 404千卡 | 374千卡 | 1.5克 | 12克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 733克 | 微波草莓巧克力蛋糕热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于拳击101分钟消耗的热量...720 | |||||
微波草莓巧克力蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蛋糕粉（2包）、草莓（大量（根据自己的喜好））、巧克力（3块（大块的））、鸡蛋（2个）、蛋蛋（3个）、白糖（3勺）、蜂蜜（1半勺）、杏仁或是核桃（5颗）、奶油（适量）、食用油（3勺）
1/4. 洗好草莓剁碎核桃仁再把粉到好~然后打入蛋蛋加糖开始搅拌一次加入糖油蜂蜜
2/4. 再把刚才打好的液体放到容器里~放进微波炉里~微波3到4分钟左右一定要微波哦！微波的同时把巧克力放到碗里等蛋糕好了再融化到液体（只需要加热即化）~融化巧克力的同时把草莓切块。
3/4. 然后把蛋糕上面铺一层巧克力，再放上草莓块再铺上奶油再把草莓摆好~
4/4. 最终撒点巧克力粉末~
食材功效信息
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、消暑、解热等功效；可与榛子、冰糖、山楂搭配；与猪排、地瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促进消化、帮助消化、促消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与桂圆肉、海虾、小米搭配；与牛奶、柿子、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波草莓巧克力蛋糕热量1211 千卡
- 脂肪61.91 克
- 蛋白质19.03 克
- 碳水化合物126.8 克
- 钠266.8 毫克
- 钙183 毫克
- 铁3.86 毫克
- 钾545 毫克