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电饭煲也能做出蛋糕

电饭煲也能做出蛋糕的热量和减肥功效

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电饭煲也能做出蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
纯牛奶91千卡60千卡3克3.3克
总量492电饭煲也能做出蛋糕热量/卡路里1182千卡
念书 热量1182千卡,相当于念书806分钟消耗的热量...88

电饭煲也能做出蛋糕的做法共4个步骤

食材主料/辅料

面粉(适量)、鸡蛋(5个)、纯牛奶(半瓶)、食用油(适量)、盐(适量)、白糖(适量)
电饭煲也能做出蛋糕的做法图解1

1/4. 这是做好的蛋糕,用刀子划开的。鸡蛋放多了,一股鸡蛋浓浓的味道。步骤再这里说一下:首先将蛋黄和蛋白区分开,蛋白里加两匙白糖,一勺盐,用三个筷子打均匀。直到打出白白的。蛋黄加一勺糖,半瓶牛奶,面粉打均匀。再将蛋白和打好的蛋黄再搅拌,电饭煲按煮饭键先空热,倒适量油在锅底,以免不粘锅。最后倒入材料按煮饭键大概煮2
分钟就跳保温键了,用毛巾将空气捂住焖20分钟就可以吃了。

电饭煲也能做出蛋糕的做法图解2

2/4. 煮好的蛋糕用刀子一块一块切下来,看。底下有点脆脆的,不是焦哦。倒出来就这样的啦。

电饭煲也能做出蛋糕的做法图解3

3/4. 咬上一口,松松软软的,好吃极了。比外面的好吃。嘻嘻。好自恋哦。。。亲,想吃的话就动手试一试把。

电饭煲也能做出蛋糕的做法图解4

4/4. 拍照。

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有和血、养胃、增强免疫力等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、润肺利咽、健脑益智等功效;可与羊排、苋菜、桂圆肉搭配;与桔子、鹅肉、豆奶相克,同食可能会引起不适;

纯牛奶的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有改善视力、防治近视、美白等功效;可与蜂蜜、桃、香蕉搭配;与米汤、菠菜、巧克力相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 电饭煲也能做出蛋糕热量1182 千卡
  • 脂肪14.31 克
  • 蛋白质26.86 克
  • 碳水化合物67.72 克
  • 191.2 毫克
  • 160 毫克
  • 2.05 毫克
  • 247 毫克

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