| 高大上零食 蜜汁猪肉脯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 500克 | 高大上零食 蜜汁猪肉脯热量/卡路里1975千卡 | |||
 热量1975千卡，相当于曼波舞658分钟消耗的热量...180 | |||||
高大上零食 蜜汁猪肉脯的做法共3个步骤
食材主料/辅料
肉末（500克）、盐（如:1勺）、蜂蜜（适量）、鱼露（适量）、味极鲜（适量）、黑胡椒粉（适量）、白糖（适量）
1/3. 肉末里面加盐，白糖两三勺，根据你的肉的分量适当的加减，鱼露一小勺，味极鲜两勺，黑胡椒粉一勺半，可劲的搅拌，要一个方向搅拌，我胳膊都快搅断了，还是没怎么上劲，肉不要买太多
2/3. 烤盘铺锡纸，再挖一块肉末，再铺上保鲜膜，擀平，撤掉保鲜膜
3/3. 烤箱180°预热一会，开烤，15分钟后拿出来刷一层蜂蜜，接着烤10分钟，拿出来反面，刷蜂蜜，烤15-20分钟，出炉，特别的香
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、补钙、止消渴等功效；可与香芋、木瓜、银耳搭配；与荞麦、海虾、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 高大上零食 蜜汁猪肉脯热量1975 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克