| 油焖虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 500克 | 油焖虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于足球66分钟消耗的热量...420 | |||||
油焖虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾（500克）、葱 姜 蒜（适量）、葱（适量）、老抽 生抽 白糖 鸡精 淀粉（适量）、老抽生抽白糖鸡精淀粉（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/3. 1 把中等个的虾洗净,剪去虾脚和须子,去掉虾线.虾别太大不爱入味
2/3. 2 葱 姜 蒜切末备用,碗里放老抽一勺,生抽两勺,白糖一勺,鸡精淀粉少许,加白水调汁, 水可以多一点
3/3. 3 炒勺放底油,油热先放蒜末,出香味放葱末, 姜末,放虾翻炒,待虾都变红,把调好的汁倒入,汁变稠即可,留些汁拌饭很好吃
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃化痰、防心肌梗死、促进消化等功效；可与藕、豆苗、火龙果搭配；与橄榄、红枣、山药相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 油焖虾热量465 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克