| 奥尔良烤鸡肉+鲜虾至尊披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 859千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 低粉 | 克 | 386千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 757克 | 奥尔良烤鸡肉+鲜虾至尊披萨热量/卡路里1779千卡 | |||
 热量1779千卡，相当于吹小号712分钟消耗的热量...150 | |||||
奥尔良烤鸡肉+鲜虾至尊披萨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
高粉（200）、低粉（100）、马苏里拉芝士（120）、青辣椒（少许）、牛奶（110）、肌肉（多半个鸡腿）、虾仁（十几颗）、西红柿去皮（2个）、酵母（3）、洋葱（适量）、披萨草（适量）、罗勒叶（适量）
1/7. 低粉和高粉的混合，加入适量盐，用酵母加入温牛奶，导入粉活成面条，放置20分钟发酵成2倍大。
2/7. 热油炒西红柿洋葱和蒜末，就是披萨酱啦～可以加盐，披萨草和罗勒叶
3/7. 虾仁过面粉鸡蛋过油炸成卷曲就出锅
4/7. 用酱油和新奥尔良烤肉粉淹过的肌肉丁，过油炸半熟
5/7. 面皮擀成原型放入烤盘醒10分钟，铺上披萨酱，然后撒马苏里拉芝士，上面一半放虾，另一半肌肉，上面撒双色椒碎和洋葱圈，最上面马苏里拉
6/7. 放入烤箱200度烤20分钟，拿出再撒一层马苏里拉继续烤5分钟
7/7. 切成块就ok啦！
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、保护牙齿、促进胃肠蠕动等功效；与菠菜、羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美容养颜、美容等功效；可与木瓜、黑豆、草莓搭配；与红糖、菜花、桔子相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、增强性欲、补肾壮阳等功效；可与上海青、豌豆、海马搭配；与荷兰豆、圣女果、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良烤鸡肉+鲜虾至尊披萨热量1779 千卡
- 脂肪30.46 克
- 蛋白质64.31 克
- 碳水化合物159.43 克
- 钠623.8 毫克
- 钙1060 毫克
- 铁2.43 毫克
- 钾184 毫克