| 白芝士肉松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 肉松 | 克 | 238千卡 | 298千卡 | 22克 | 9克 |
| 总量 | 349克 | 白芝士肉松饼热量/卡路里1323千卡 | |||
 热量1323千卡，相当于聚会882分钟消耗的热量...90 | |||||
白芝士肉松饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（150克）、鸡蛋（1个）、黄油（50克）、肉松（80克）、白芝士（50克）、大葱（2只）
1/5. 将肉松葱花白芝士混合均匀
2/5. 黄油加热后加入面粉鸡蛋，揉成面团
3/5. 像包包子一样包起来，皮越薄越好
4/5. 放入180度烤箱烤25分钟 上面刷蛋黄液
5/5. 成品
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、清热解毒、滋阴润燥等功效；可与干贝、洋葱、茼蒿搭配；与茶叶、豆奶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、改善贫血等功效；
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有解热毒、止消渴、生津液等功效；
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营养信息
- 白芝士肉松饼热量1323 千卡
- 脂肪118.17 克
- 蛋白质47.96 克
- 碳水化合物103.25 克
- 钠184.3 毫克
- 钙91 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾177 毫克