| 家常油酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 380克 | 家常油酥饼热量/卡路里1624千卡 | |||
 热量1624千卡，相当于郑多燕减肥操271分钟消耗的热量...360 | |||||
家常油酥饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、葱（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/9. 葱切细粒
2/9. 不粘锅热油稍加热
3/9. 醒好的面团赶制成大面片
4/9. 把加热的葱放到面皮上
5/9. 抹匀葱油
6/9. 卷制并稍等片刻
7/9. 做饼坯
8/9. 烙饼
9/9. 装盘品尝
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养阴补虚、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、减肥、治疗高血压等功效；可与五花牛肉、新鲜芦荟、瘦牛肉搭配；与熏豆腐干、豆腐丝、干枣相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、冠心病、补虚等功效；
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营养信息
- 家常油酥饼热量1624 千卡
- 脂肪101.6 克
- 蛋白质13 克
- 碳水化合物67.1 克
- 钠25 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾140 毫克