| 土豆焖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 604克 | 土豆焖排骨热量/卡路里1699千卡 | |||
 热量1699千卡，相当于搬东西680分钟消耗的热量...150 | |||||
土豆焖排骨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄豆（2:1）、排骨（1：1）、盐（1勺）、十三香（1勺）、葱（若干）
1/1. 把所有材料放入压力锅，再依此放入盐、十三香和葱姜蒜焖二十分钟即可
食材功效信息
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有补血、防止血管硬化、减少骨丢失等功效；可与胡萝卜、小米面、燕麦片搭配；与排骨、水芹菜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、止消渴、解热毒等功效；可与山楂、蘑菇、丝瓜搭配；与百合、杏仁、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆焖排骨热量1699 千卡
- 脂肪23 克
- 蛋白质40.3 克
- 碳水化合物62.4 克
- 钠56.5 毫克
- 钙174 毫克
- 铁7.81 毫克
- 钾1316 毫克