| 黄豆酱蒸排骨 大人小孩都爱吃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 653克 | 黄豆酱蒸排骨 大人小孩都爱吃热量/卡路里2060千卡 | |||
 热量2060千卡，相当于水中有氧健身操515分钟消耗的热量...240 | |||||
黄豆酱蒸排骨 大人小孩都爱吃的做法共2个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、蒜蓉（适量）、生抽（少少）、生粉（适量）、花生油（适量）
1/2. 排骨斩小块 把所有材料混合腌制10分钟，放锅里蒸15-20分钟
2/2. 简单好吃 送饭极品
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、解热毒、止消渴等功效；可与丝瓜、紫菜、茄子搭配；与杏仁、菊花、田螺相克，同食可能会引起不适；
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有杀菌、防肿瘤、改善肝功能等功效；可与火腿、玉米面、武昌鱼搭配；与鸡胸肉、鸭肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有减肥、美容、养颜等功效；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有抗老化、防癌、养血通乳等功效；
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营养信息
- 黄豆酱蒸排骨 大人小孩都爱吃热量2060 千卡
- 脂肪120.8 克
- 蛋白质24.8 克
- 碳水化合物93.9 克
- 钠67.6 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾577 毫克