| 焦糖布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶 | 克 | 69千卡 | 78千卡 | 3克 | 3.4克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 284克 | 焦糖布丁热量/卡路里699千卡 | |||
 热量699千卡，相当于越野滑雪50分钟消耗的热量...840 | |||||
焦糖布丁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
奶（适量）、蛋（适量）、砂糖（适量）、红糖（适量）
1/2. 蒸的时候锅盖留缝 不然布丁会有气泡
2/2. 根据个人爱好添加 黄桃在瓶顶 或其他水果如草莓芒果 做出除焦糖外其他口味的布丁 爽歪歪
食材功效信息
奶的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、抗菌抑菌、舒缓肝气等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、补血、护肤等功效；可与小米、小米面、荷兰豆搭配；与松花蛋、牛奶、牛肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 焦糖布丁热量699 千卡
- 脂肪15.61 克
- 蛋白质14.29 克
- 碳水化合物208.08 克
- 钠339 毫克
- 钙326 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾593 毫克