| 创意土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 创意土豆片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于蹲起56分钟消耗的热量...240 | |||||
创意土豆片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、黄瓜（适量）、胡萝卜（适量）、大葱（适量）、孜然（适量）
1/3. 土豆洗净切5-10毫米的片片放碗里拍上淀粉备用，黄瓜胡萝卜大葱切条备用
2/3. 锅子烧热放油把土豆过熟（和正整薯条差不多）捞出备用
3/3. 锅子烧热，放油少许大葱黄瓜胡萝卜煸香放入土豆片煸炒，放入孜然食盐出锅
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、降糖降脂、美容等功效；可与醋、豆角、豇豆搭配；与圣女果、螃蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 创意土豆片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克