| 豆芽鸡蛋炒粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 总量 | 398克 | 豆芽鸡蛋炒粉热量/卡路里928千卡 | |||
 热量928千卡，相当于大提琴464分钟消耗的热量...120 | |||||
豆芽鸡蛋炒粉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
米粉（适量）、豆芽（适量）、鸡蛋一个（适量）、剁辣椒（适量）、盐（适量）、葱花（适量）、鸡精（适量）、酱油（适量）
1/2. 将豆芽洗净控水备用.把鸡蛋搅匀备用.
2/2. 大火将油烧热.把蛋液倒入锅里用铲子铲碎.放一勺剁辣椒.适量食盐.米粉翻炒.两分钟后加入豆芽翻炒.出锅前放些许酱油和葱花.
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、明目、暖胃等功效；
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热明目、抗癌、促进骨骼发育等功效；可与猪肚、牛肉、鲫鱼搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆芽鸡蛋炒粉热量928 千卡
- 脂肪2.95 克
- 蛋白质9.2 克
- 碳水化合物105.15 克
- 钠298.2 毫克
- 钙25 毫克
- 铁5.5 毫克
- 钾303 毫克