| 芹菜土豆丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 牛肉丁 | 克 | 199千卡 | 188千卡 | 34.94克 | 4.31克 |
| 总量 | 603克 | 芹菜土豆丁热量/卡路里464千卡 | |||
 热量464千卡，相当于跆拳道46分钟消耗的热量...600 | |||||
芹菜土豆丁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
芹菜（适量）、土豆（适量）、牛肉丁（适量）
1/2. 土豆切丁用少量油过一下牛肉切丁调味料老抽少许生油葱末淹制
2/2. 味道香在云南那边吃过学作成功看见香得试试吧
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、增强免疫力、镇静安神等功效；可与明虾、海虾、花生搭配；与蛤蜊、醋、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、和中养胃、美容养颜等功效；可与黄瓜、豆角、肥牛搭配；与香蕉、螃蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；
牛肉丁的热量188千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- 芹菜土豆丁热量464 千卡
- 脂肪4.61 克
- 蛋白质37.74 克
- 碳水化合物21.1 克
- 钠169.5 毫克
- 钙85 毫克
- 铁3.04 毫克
- 钾838 毫克