| 四川绍子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 500克 | 四川绍子热量/卡路里1975千卡 | |||
 热量1975千卡，相当于俯卧撑247分钟消耗的热量...480 | |||||
四川绍子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
肉末（500克）、芽菜（榨菜）（50克）、姜 蒜 八角（各五克）
1/7. 准备材料 肉末
2/7. 芽菜
3/7. 姜蒜八角 花椒（忘放这了）
4/7. 先把姜蒜八角 花椒放油锅炒香
5/7. 炒香后放肉末翻炒
6/7. 把肉末炒到颗粒状把油炒出来后加盐和少许酱油（芽菜有咸味所以放少许就可以）再加入芽菜
7/7. 一直炒到较干就可以出锅啦
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、生津液、滋阴等功效；可与芒果、扁豆、大白菜搭配；与羊肝、明虾、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
