| 黑木耳土鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑木耳 | 克 | 15千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 59克 | 黑木耳土鸡汤热量/卡路里15千卡 | |||
 热量15千卡，相当于誊写7分钟消耗的热量...138 | |||||
黑木耳土鸡汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土鸡半只（4人）、黑木耳（一小把）、姜（若干片）、盐（适量）、葱（适量）、红枣（5粒）
1/5. 煮开放木耳，红枣。
2/5. 木耳选用小朵无根的
3/5. 配上好友送的新疆红枣
4/5. 放入葱结
5/5. 美味鸡汤，给您来一碗，嘻嘻。。。
食材功效信息
黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、治便秘、延缓衰老等功效；可与鲫鱼、鱿鱼、海蜇头搭配；与马肉、鸭翅、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑木耳土鸡汤热量15 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.48 克
- 碳水化合物6.75 克
- 钠9 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾43 毫克