| 活力果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 橙汁 | 克 | 34千卡 | 45千卡 | 0.68克 | 0.06克 |
| 总量 | 761克 | 活力果汁热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于种草155分钟消耗的热量...150 | |||||
活力果汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1根）、芒果（1个）、橙汁（150毫升）、冰块（8块）
1/3. 全家福～
2/3. 放入搅拌机，先低速把冰块打碎再高速打匀～
3/3. 完成～
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、痔疮、均衡营养等功效；可与牛奶、川贝母、国光苹果搭配；与香芋、芋头、酸奶相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、抗癌、美化肌肤等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、精盐、食盐相克，同食可能会引起不适；
橙汁的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低心率、治烫伤、降高热等功效；
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营养信息
- 活力果汁热量388 千卡
- 脂肪0.77 克
- 蛋白质2.59 克
- 碳水化合物48.6 克
- 钠3 毫克
- 钙25 毫克
- 铁0.52 毫克
- 钾716 毫克