| 冬瓜鱼丸汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 总量 | 617克 | 冬瓜鱼丸汤热量/卡路里198千卡 | |||
 热量198千卡，相当于擦洗地板52分钟消耗的热量...228 | |||||
冬瓜鱼丸汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（1人份）、鱼丸（6颗）、老汤（适量）
1/2. 先做的鱼丸，这是2条草鱼的份量
2/2. 冬瓜切片，放了点苟杞，胡萝卜，加老汤，放盐，我做菜很少放味素，这个更不用放了，煮鱼丸的水很鲜
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、减肥降脂、护肾等功效；可与芦笋、五花肉、猪小排搭配；与山竹、鲫鱼、海螺相克，同食可能会引起不适；
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有止嗽下气、滋补健胃、通乳等功效；
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营养信息
- 冬瓜鱼丸汤热量198 千卡
- 脂肪1.93 克
- 蛋白质9.47 克
- 碳水化合物9.21 克
- 钠525.8 毫克
- 钙31.3 毫克
- 铁2.68 毫克
- 钾191 毫克