| 山药红豆小兔 早安 么么哒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山药 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 总量 | 652克 | 山药红豆小兔 早安 么么哒热量/卡路里1043千卡 | |||
 热量1043千卡，相当于刷牙522分钟消耗的热量...120 | |||||
山药红豆小兔 早安 么么哒的做法共1个步骤
食材主料/辅料
山药（如:250克）、糯米粉（适量）、红豆沙（适量）、小红豆（适量）、如:盐（如:1勺）
1/1. 山药蒸熟 捣成泥 合糯米粉 包入红豆沙 整形
食材功效信息
山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有痈肿、强健机体、帮助消化等功效；可与燕麦、银耳、甘蔗搭配；与藻类、甘遂、香蕉相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、延年益寿、美容益寿等功效；可与枣、枣（鲜）、鸭肉搭配；与莲子、仔鸡、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠通便、预防高血压、降血压等功效；可与鸡肉、鸭肉、南瓜搭配；与猪肉、盐、羊肚相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山药红豆小兔 早安 么么哒热量1043 千卡
- 脂肪1.56 克
- 蛋白质13.5 克
- 碳水化合物111.4 克
- 钠44.9 毫克
- 钙34 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾373 毫克