| 咖喱年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 267克 | 咖喱年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡，相当于拖地板119分钟消耗的热量...210 | |||||
咖喱年糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
咖喱（块儿、粉都行）（适量）、年糕（适量）、喜欢什么加什么就行（适量）
1/7. 锅中加水 水开放入年糕煮熟
2/7. 捞出年糕备用
3/7. 锅中加水融化咖喱
4/7. 把喜欢的各种菜丢进去
5/7. 菜差不多熟了放年糕
6/7. 年糕均匀裹上咖喱
7/7. 出锅
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、健脾养胃、补脑益智等功效；
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营养信息
- 咖喱年糕热量417 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物34.7 克
- 钠56.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾81 毫克