| 牛奶馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 306克 | 牛奶馒头热量/卡路里1161千卡 | |||
 热量1161千卡，相当于挖煤194分钟消耗的热量...360 | |||||
牛奶馒头的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、奶粉（适量）
1/7. 面包机揉面
2/7. 烤箱发酵，放清水至烤盘
3/7. 二次发酵时候忘记拍照了
4/7. 形状不太好
5/7. 冷水上锅蒸
6/7. 20分钟后，太挤了。关火后5分钟开盖。
7/7. 结果粘一起，破相了。口感尚好。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、和血、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、预防骨质疏松、预防便秘等功效；可与香蕉、草莓、甘蔗搭配；与巧克力、菠菜、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶馒头热量1161 千卡
- 脂肪24.2 克
- 蛋白质31.3 克
- 碳水化合物112.5 克
- 钠581 毫克
- 钙1797 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1910 毫克