| 西红柿炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 西红柿炒蛋热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于堆肥8分钟消耗的热量...300 | |||||
西红柿炒蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西红柿（适量）、盐、油、鸡精（适量）
1/5. 西红柿两个，鸡蛋四个
2/5. 把西红柿切块，鸡蛋搅拌均匀
3/5. 锅里放油烧热，放入鸡蛋炒至金黄
4/5. 锅里放油烧热放入西红柿，翻炒一分钟后放入炒好的鸡蛋，加入盐翻炒两分钟加入鸡精就可以起锅了
5/5. 好香的西红柿炒蛋啊！
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、生津止渴、增强免疫力等功效；可与卷心菜、茭白、西兰花搭配；与鳙鱼、冰棍、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿炒蛋热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克