| 杂杂汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油条 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | 9.7克 | 2.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 249克 | 杂杂汤热量/卡路里535千卡 | |||
 热量535千卡，相当于赛艇45分钟消耗的热量...720 | |||||
杂杂汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
油条（1根）、鸡蛋（一个）、生淀粉（少许）、香菜（两根）、小葱（一根）
1/4. 把蛋敲碎油条切成一段一段葱切末香菜切末，放着备用。
2/4. 勾芡勾出你想要的浓度。
3/4. 把鸡蛋打碎放进所有的配料组材料全部一起放进去就可以了。
4/4. 撒点葱花淋上点麻油，出锅了。
食材功效信息
油条的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制胃酸等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、防细菌感染、健脑益智等功效；可与香椿、明虾、桂圆搭配；与鹅肉、糖精、田鸡相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 杂杂汤热量535 千卡
- 脂肪12.01 克
- 蛋白质22.26 克
- 碳水化合物42.62 克
- 钠642 毫克
- 钙115 毫克
- 铁3.65 毫克
- 钾308 毫克