| 来自星星的泡菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 424克 | 来自星星的泡菜饼热量/卡路里1024千卡 | |||
 热量1024千卡，相当于壁排球146分钟消耗的热量...420 | |||||
来自星星的泡菜饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
泡菜（1包）、面粉（适量）、青椒（半个）、食用油（少许）
1/3. 先取适量泡菜，用手用力拧干水分，泡菜汁留着待用，然后切碎待用~
2/3. 先用适量的水调和面粉，然后慢慢加入适量的水，慢慢哦，别加太多。然后到入切碎的泡菜，搅拌均匀，加入切好的青椒丁，继续搅拌，里面的料可以按照个人喜好加，神马火腿啊，香肠啊的都可以切丁加进去~
3/3. 平底锅加入油，油不能太少要不然会焦，然后倒入适量的进锅，用铲子摊平均匀，一面煎的差不多的时候翻至另一面继续。两面金黄就可出锅了！很简单，味道酸酸的很开胃！
食材功效信息
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、大便秘结、增进食欲等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 来自星星的泡菜饼热量1024 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质12.6 克
- 碳水化合物67.1 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克