| 家常醋溜土豆丝 简单美味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 409克 | 家常醋溜土豆丝 简单美味热量/卡路里250千卡 | |||
 热量250千卡，相当于保龄球运动83分钟消耗的热量...180 | |||||
家常醋溜土豆丝 简单美味的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、青椒（适量）、花椒（适量）、大料（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、醋（适量）、鸡精（适量）、姜片（适量）
1/6. 准备材料
2/6. 土豆切丝放入水中浸泡，刀工不好的可以用工具削，选最细的
3/6. 青椒切丝
4/6. 我通常先浸泡，等做好其他菜最后炒它，临炒前先放入盘中，方便一会操作
5/6. 热锅凉油，放姜片，大料，花椒，出香味放青椒，再放土豆丝，翻炒两下倒入醋，再炒两下放盐，鸡精就可出锅了
6/6. 哦哩
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、养颜、和中养胃等功效；可与牛腩、肥牛、黄瓜搭配；与西红柿、柿子、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、促进消化、镇痛等功效；可与鳝鱼、黑木耳、鸡翅搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常醋溜土豆丝 简单美味热量250 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物22.6 克
- 钠35.7 毫克
- 钙22 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾484 毫克