| 可乐-鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 775克 | 可乐-鸡翅热量/卡路里1001千卡 | |||
 热量1001千卡，相当于下坡滑雪200分钟消耗的热量...300 | |||||
可乐-鸡翅的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（5个）、小白菜（3颗）、可乐（400毫升）、盐、酱油、料酒、生姜、花椒（少许）
1/2. 鸡翅背面歇着开三刀，好入味；放碗里倒点可乐，没过鸡翅就行，一点料酒，泡10分钟；凉水+鸡翅放锅里煮，也可以再加点料酒，我怕腥（做饭小白，其实也不知道泡完又煮到底行不行）水开捞出；菜锅少许油，热了加花椒大料生姜，翻两下加鸡翅，炒两下倒可乐，同样是没过就好，加少许料酒，不要放多，对了，还有盐，酱油，大火煮开转小火，不知道具体多久，可以尝尝，23333，然后大火收汁，好牛X啊，我都会说收汁这词，小白菜我是先焯过准备鸡翅收汁的时候放进去
2/2. 还是有色的吧
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、补精、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、延缓衰老、利尿等功效；可与辣椒、虾皮、猪肉搭配；与黄瓜、秋黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 可乐-鸡翅热量1001 千卡
- 脂肪11.9 克
- 蛋白质18.1 克
- 碳水化合物8.67 克
- 钠220.8 毫克
- 钙78 毫克
- 铁2 毫克
- 钾605 毫克