| 五花肉蒸土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 651克 | 五花肉蒸土豆片热量/卡路里2028千卡 | |||
 热量2028千卡，相当于棒球406分钟消耗的热量...300 | |||||
五花肉蒸土豆片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、土豆（适量）、玉米油（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、花椒粉（适量）
1/6. 土豆切片用凉水泡上
2/6. 肉切薄片（本人刀功不佳，亲们将就看吧）
3/6. 把土豆片摆在底下，肉片摆在上面！
4/6. 把配料撒在肉片上
5/6. 用保鲜膜把盆包上，防止进哈气水！可以上锅蒸啦！时间根据食材的量而定，看见上面的肉变色熟透就可以关火啦！我家有宝宝，要是大人吃还可以放一些干树椒！
6/6. 开动吧！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、润肌肤、润燥等功效；可与冬瓜、丝瓜、大蒜搭配；与菱角、鹌鹑、百合相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、利水消肿、和胃等功效；可与豆角、牛腩、牛肉搭配；与圣女果、香雀、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五花肉蒸土豆片热量2028 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质11.27 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠83.7 毫克
- 钙30 毫克
- 铁1.27 毫克
- 钾533 毫克