| 荠菜鲜肉水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荠菜 | 克 | 63千卡 | 21千卡 | 2.11克 | 0.18克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 569克 | 荠菜鲜肉水饺热量/卡路里1130千卡 | |||
 热量1130千卡，相当于做头发452分钟消耗的热量...150 | |||||
荠菜鲜肉水饺的做法共6个步骤
食材主料/辅料
荠菜（按照个人）、猪肉（按照个人）
1/6. 鲜猪肉剁成陷
2/6. 荠菜剁成陷
3/6. 猪肉荠菜小葱搅拌在一起，加入酱油盐五香粉香油
4/6. 调好面团，可用凉水，
5/6. 切成小块
6/6. 下一步都知道了吧，结果就是长得不好看
食材功效信息
荠菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；具有降血压、预防高血压、和脾等功效；可与豆腐、黄鱼、鸡蛋搭配；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、滋肝阴、润肠胃等功效；可与菜花、白萝卜、卷心菜搭配；与基围虾、香菜、海虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 荠菜鲜肉水饺热量1130 千卡
- 脂肪30.98 克
- 蛋白质16.71 克
- 碳水化合物5.21 克
- 钠78.5 毫克
- 钙220 毫克
- 铁4.66 毫克
- 钾803 毫克