| 冬瓜龙骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙骨 | 克 | 808千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 831克 | 冬瓜龙骨汤热量/卡路里846千卡 | |||
 热量846千卡，相当于华尔兹舞282分钟消耗的热量...180 | |||||
冬瓜龙骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
龙骨（1.2斤）、冬瓜（1.5斤）、干瑶柱（9粒）、鸡汤粉（两勺）
1/4. 材料集合
2/4. 龙骨氽烫一下去浮沫
3/4. 把材料全部放进汤煲，先大火煲滚十分钟，后转小火煲40分钟，即可
4/4. 大火煲滚15分钟，转小火再40分钟即可，最后放点鸡汤粉、白胡椒粉、盐、切碎小青葱花提味即可。
食材功效信息
龙骨的热量200千卡（每100克）；具有益力气、强筋骨、止泻等功效；
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止烦闷、防癌、润肤美容等功效；可与排骨、菠菜、甲鱼搭配；与红螺、醋、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬瓜龙骨汤热量846 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质40.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克