| 鸡蛋炒饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 鸡蛋炒饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于划船25分钟消耗的热量...240 | |||||
鸡蛋炒饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、大饼（一张）、洋白菜（半颗）
1/1. 鸡蛋加少许盐搅拌，油锅放油炒乘出，锅下油，依据个人口味可用葱蒜呛锅，下洋白菜加盐煸炒，为了出汤，放少许生抽，加少许水，下饼丝，闷一下在翻炒，防止饼塌锅，翻炒出锅！PS：炒饼要用生抽，
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、润肺利咽、养血发胎等功效；可与小米面、桂圆肉、辣椒搭配；与鹅、味精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡蛋炒饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克