| 榴莲奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榴莲 | 克 | 294千卡 | 147千卡 | 1.47克 | 5.33克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 饮用水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 582克 | 榴莲奶昔热量/卡路里387千卡 | |||
 热量387千卡，相当于拉筋155分钟消耗的热量...150 | |||||
榴莲奶昔的做法共1个步骤
食材主料/辅料
榴莲（200克）、纯牛奶（2杯）、饮用水（1杯）、蜂蜜（适量）
1/1. 把榴莲果肉除核压成果蓉，把牛奶，水和榴莲果蓉放入豆浆机内，按果汁键便可。
食材功效信息
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有开胃、活血散寒、温暖身体等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治近视、治便秘、美容养颜等功效；可与草莓、甘蔗、木瓜搭配；与番茄酱、醋、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
饮用水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 榴莲奶昔热量387 千卡
- 脂肪8.63 克
- 蛋白质4.47 克
- 碳水化合物31.59 克
- 钠43.2 毫克
- 钙113 毫克
- 铁0.73 毫克
- 钾545 毫克