| 微波蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋糕粉 | 克 | 187千卡 | 374千卡 | 1.5克 | 12克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 119克 | 微波蛋糕热量/卡路里286千卡 | |||
 热量286千卡，相当于裸潜41分钟消耗的热量...420 | |||||
微波蛋糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蛋糕粉（50克）、鸡蛋（一个）、牛奶或食用油（半匙）、瓜子仁（适量）
1/3. 取一个鸡蛋打入碗里 用筷子打匀
2/3. 把蛋糕粉加入蛋糊中充分搅拌均匀之后再加入半匙牛奶 打匀
3/3. 撒上瓜子仁 放入微波炉高火加热1min 左右 就ok了
食材功效信息
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、健脑益智等功效；可与荠菜、洋葱、生菜搭配；与菠萝、兔肉、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波蛋糕热量286 千卡
- 脂肪21.51 克
- 蛋白质14.06 克
- 碳水化合物65.72 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克