| 苹果胡萝卜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 406克 | 苹果胡萝卜汁热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡，相当于跑步24分钟消耗的热量...480 | |||||
苹果胡萝卜汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（半个）、胡萝卜（半根）、250ml开水（适量）、蜂蜜1勺（适量）
1/4. 准备半个苹果半根胡萝卜
2/4. 把苹果和胡萝卜切块
3/4. 加250ml温开水加一勺蜂蜜
4/4. 放到搅拌机里榨汁就可以直接喝了
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、安眠、防癌等功效；可与黄瓜、芦荟、鳝鱼搭配；与白萝卜、胡萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、下气、胃肠蠕动等功效；可与鳕鱼、豆浆、香菜搭配；与杏、猕猴桃、苹果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 苹果胡萝卜汁热量196 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物22.3 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克