| 炸鸡和啤酒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 淀粉 | 克 | 91千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 面粉 | 克 | 92千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 692克 | 炸鸡和啤酒热量/卡路里1319千卡 | |||
 热量1319千卡，相当于刷牙660分钟消耗的热量...120 | |||||
炸鸡和啤酒的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（两只）、鸡蛋（1个）、面粉（25克）、淀粉（25克）、胡椒碎（5克）、盐（5克）、料酒（适量）、生菜（一片）、柠檬（一瓣）
1/8. 排排坐吃果果～ 我一个人吃饭，两只鸡腿足够了～
2/8. 去皮，去骨。其实皮炸脆了也挺好吃哒，不浪费～
3/8. 肉肉切大小适口的块儿，碗里放料酒、胡椒碎、盐、淀粉、面粉、鸡蛋、抓匀腌十分钟。
4/8. 油大火烧到筷子插进去冒泡泡，肉肉准备～
5/8. 中火炸至泛黄，捞出稍等，大火把油再次烧滚。
6/8. 肉肉倒进去，大火脆皮上色。
7/8. 生菜垫底装盘，切一瓣柠檬。
8/8. 木油啤酒，还是红酒养颜啦～周日的下午阳光温暖，又开荤了罪过罪过，不过好幸福～～～！
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、补精、益气等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、解热烦、延缓衰老等功效；可与香椿、基围虾、生菜搭配；与牛奶、地瓜、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、和血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、润肠通便、益气生津等功效；
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营养信息
- 炸鸡和啤酒热量1319 千卡
- 脂肪24.71 克
- 蛋白质40.06 克
- 碳水化合物152.52 克
- 钠218.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁3.25 毫克
- 钾380 毫克