| 自家製熱香餅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 182克 | 自家製熱香餅热量/卡路里146千卡 | |||
 热量146千卡，相当于午睡182分钟消耗的热量...48 | |||||
自家製熱香餅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
松餅粉（180克）、牛奶（100毫升）、鸡蛋（2只）、花生酱（适量）、草莓酱（适量）、牛油（适量）、白糖（适量）
1/6. 準備材料
2/6. 松餅粉與鸡蛋混合
3/6. 加糖和牛奶，搅拌至无颗粒粉糊
4/6. 热好不粘锅，不要下任何油，收小火后，用小汤勺（最好打火锅用那种），一勺粉糊，慢煎至有大气泡
5/6. 接下来反面再煎一下
6/6. 完成！可以加自己喜欢的酱或牛油食用
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、美白、预防骨质疏松等功效；可与草莓、黑豆、香蕉搭配；与香椿、果汁、钙粉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、润肺利咽、预防癌症等功效；可与小米面、桂圆、基围虾搭配；与茶叶、鹅蛋、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 自家製熱香餅热量146 千卡
- 脂肪12.71 克
- 蛋白质19.37 克
- 碳水化合物4.12 克
- 钠179.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克