| 酱香鸡肉派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 545克 | 酱香鸡肉派热量/卡路里609千卡 | |||
 热量609千卡，相当于吃东西304分钟消耗的热量...120 | |||||
酱香鸡肉派的做法共4个步骤
食材主料/辅料
派皮做法参考苹果派 将糖换成盐（适量）、鸡肉（适量）、香菇（适量）、洋葱（适量）、黑胡椒（适量）、姜（适量）
1/4. 将鸡肉香菇洋葱姜黄豆酱翻炒放入派皮
2/4. 放入预热好的200度烤15分
3/4. 然后175度烤25分钟
4/4. 上面涂沙拉酱和芥末酱开吃
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、益气、补精填髓等功效；可与板栗、首乌、冬虫夏草搭配；与基围虾、李子、狗肾相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、抗癌、抗血栓等功效；可与牛肉酱、草鱼、豇豆搭配；与鸽肉、河蟹、野鸡相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、祛痰利尿、降血脂等功效；可与松子、苦瓜、鸡蛋搭配；与黄豆、皮皮虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱香鸡肉派热量609 千卡
- 脂肪10 克
- 蛋白质21.8 克
- 碳水化合物15.94 克
- 钠84.4 毫克
- 钙38 毫克
- 铁1.41 毫克
- 钾506 毫克