| 栗子鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 栗子 | 克 | 740千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 723克 | 栗子鸡热量/卡路里1279千卡 | |||
 热量1279千卡，相当于骑独轮车256分钟消耗的热量...300 | |||||
栗子鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（半只）、栗子（400克）、花椒（若干颗）、生姜（5片）、大蒜（4颗）、葱（两棵）、白糖（一勺）、料酒（由于没有料酒于是用红酒代替）（2）、生抽（适量）、盐（适量）、老抽（适量）、黑木耳（适量）、花生（适量）
1/4. 腌制的鸡
2/4. 熟了的栗子，省去剥皮的繁琐过程
3/4. 大火翻滚
4/4. 淋上麻油撒上葱段，大功告成^_^
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有滋补、延年益寿、抗衰老等功效；可与枣、大白菜、鸡肉搭配；与杏仁、羊排、牛肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 栗子鸡热量1279 千卡
- 脂肪10.3 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物43.6 克
- 钠79 毫克
- 钙28 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾340 毫克