| 法式煎土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 454克 | 法式煎土司热量/卡路里1253千卡 | |||
 热量1253千卡，相当于雪地摩托358分钟消耗的热量...210 | |||||
法式煎土司的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土司（适量）、鸡蛋（适量）、牛奶（适量）、白糖（适量）、香草（适量）、黄油（适量）
1/1. 做法: 1.鸡蛋加白糖打散，加入牛奶、香草拌匀,，把 吐司浸入蛋奶液中10分钟左右(时间长些口感更 松软)； 2.平底锅加热，放少许黄油，溶化后，放入吐 司片，煎至两面金黄即可~
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、延缓衰老、健脑益智等功效；可与海虾、青椒、苋菜搭配；与雪莲果、味精、田鸡相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、防治近视、预防便秘等功效；可与香蕉、蜂蜜、桃搭配；与红枣、醋、果汁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 法式煎土司热量1253 千卡
- 脂肪19.31 克
- 蛋白质31.27 克
- 碳水化合物77.62 克
- 钠877.2 毫克
- 钙393 毫克
- 铁5.88 毫克
- 钾371 毫克