鸡腿菇炒生菜的热量和减肥功效

鸡腿菇的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有帮助消化、降糖消渴、增加食欲等功效；可与竹荪、猪肉、鱿鱼搭配；

菜椒的热量22千卡（每100克）；具有促进肠蠕动、促消化、治疗便秘等功效；可与鳕鱼、小白菜、花菜搭配；与南瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；

火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有止消渴、补钙、润肌肤等功效；

生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒利尿、促消化、抑制病毒等功效；可与猪肝、鸡蛋、豆腐搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、润肠通便、促进消化等功效；可与黄鱼、蜂蜜、豆腐搭配；与河蚌、鳙鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；