| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 981克 | 土豆饼热量/卡路里1936千卡 | |||
 热量1936千卡，相当于摔跤323分钟消耗的热量...360 | |||||
土豆饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（数个）、面粉（若干）、食用油（适量）、胡萝卜（适量）、葱花（适量）、韭菜（适量）、少许盐（适量）、鸡蛋（适量）
1/4. 土豆洗干净，蒸熟，抓成土豆泥。
2/4. 加入鸡蛋，面粉，葱花韭菜，胡萝卜丝。
3/4. 揉成面团状，擀面杖擀成圆饼状。
4/4. 放入锅中，刷油，反面刷油，一张大约2分钟左右熟，用小火，勤翻。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、美容、美容养颜等功效；可与肥牛、豆角、豇豆搭配；与螃蟹、香雀、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、益肾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、肝胆病、预防糖尿病等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、胃肠蠕动、帮助消化等功效；可与黄豆、西瓜、卷心菜搭配；与茼蒿、木瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
葱花具有缓解疲劳、治疗高血压、预防高血压等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆饼热量1936 千卡
- 脂肪102.61 克
- 蛋白质16.389999 克
- 碳水化合物92.05 克
- 钠338.7 毫克
- 钙110 毫克
- 铁4.44 毫克
- 钾833 毫克